| 【作り方】 |
| 1 |
■鶏胸肉は酒としょうゆをかけて12分ほど蒸し、常温でさまして冷蔵庫へ。
ポイント:時間がない場合はラップをしてレンジにかけてもOKです。 |
| 2 |
■にんじんとたまねぎは千切りにする。(たまねぎは水にさらす)カイワレはよく洗い、根の部分を切っておく。 |
| 3 |
■レタスとサニーレタスは5mm幅の短冊切りにする。
ポイント:麺に絡みやすくなるよう、細かく切りましょう。 |
| 4 |
■蒸した鶏は繊維にそって、手でさく。 |
| 5 |
■沸騰したたっぷりのお湯に塩を入れ、パスタを入れる。
<パスタのゆで方のポイント>
| 1: |
お湯は麺100グラムに対して1リットルが目安です。 |
| 2: |
通常塩の分量はお湯の1%分が目安ですが、今回のメニューは長い時間ボイルした後、水でしめるため麺そのものにも味をつけるので1.5%としています。
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| 3: |
真上から左右にパラパラと交差させながらパスタを入れるとくっつきにくくなります。さらに最初のうちは麺がくっつきやすいのでお箸などでばらしましょう。 |
| 4: |
ゆでた後に冷水でしめるのでゆで時間は少し長め。目安はパスタの太さ1.7mm=12分、1.2mm=8分 |
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| 6 |
■ゆであがったら、ざるにあげて水であら熱をとる。
ポイント:ゆでたパスタを冷水でしめると、麺の中がやわらかく、外側に歯ごたえが残る逆アルデンテになります。
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| 7 |
■ボウルに入れた氷水に、ざるごとひたしてもみあらいし、手の甲でぎゅーっと絞る。
ポイント:パスタをぎゅっと絞ることにより、コシがつきます。 |
| 8 |
■出来ればボール型のお皿にパスタをのせ、お肉と野菜を盛り付ける。 |
| 9 |
■ドレッシングをしっかりかけてできあがり。 |